Un neurólogo ha revelado seis cosas aparentemente inocuas que nunca haría por el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, demencia y cáncer.
El Dr. Baibing Chen compartió que hábitos comunes como ir al quiropráctico, hacer crujir el cuello y no dormir lo suficiente podría conducir a mayores riesgos de daño cerebral.
Y a medida que las temperaturas bajan en todo el país, el neurólogo con sede en Michigan recomendó tener especial cuidado en el invierno con los calentadores portátiles, que pueden liberar monóxido de carbono peligroso, así como estirarse antes de hacer ejercicio en el clima invernal.
Detalló sus prohibiciones en dos dos vídeos de tiktokque tienen más de 3,7 millones de visitas combinados, el Dr. Chen, que se hace llamar Dr. Bing en línea
Lo primero en la lista de no del Dr. Bing fueron las “manipulaciones contundentes del cuello”, que generalmente las realizan quiroprácticos pero que también incluyen hacer crujir el cuello.
Esto implica aplicar fuerza a las articulaciones del cuello para mejorar la alineación y aliviar el dolor.
Mientras que uno de cada 10 estadounidenses se somete a ajustes de cuello y espalda cada año, el seguridad de ir al quiropráctico se ha debatido durante mucho tiempo.
El Dr. Bing dijo: “Los ajustes forzados del cuello pueden conllevar un riesgo raro pero grave, y es la disección de la arteria vertebral”.
El Dr. Baibing Chen, que se hace llamar Dr. Bing en las redes sociales, recurrió a TikTok para compartir las cosas que nunca hace debido al mayor riesgo de sufrir derrames cerebrales, demencia y tumores cancerosos.
El Dr. Bing dijo que los dolores de cabeza que se sienten diferentes o más intensos de lo regular podrían ser un signo de hemorragia cerebral o aneurisma (foto de archivo)
Se trata de un desgarro en la arteria que suministra sangre al tronco del encéfalo y a la columna vertebral. Cuando la arteria se desgarra, la sangre puede escaparse y formar coágulos que bloquean el flujo sanguíneo al cerebro, provocando un derrame cerebral.
El Dr. Bing dijo: “Es un riesgo pequeño para las personas normales, pero si ya tiene una pared vascular débil o si tiene un desgarro que no conocía, su riesgo de sufrir un derrame cerebral es mucho mayor después de la manipulación”.
También señaló que un derrame cerebral “puede provocar una de las cosas más aterradoras que he visto jamás, y se llama síndrome de encierro”.
Esta condición extremadamente rara hace que el cuerpo quede casi completamente paralizado. Los pacientes no pueden moverse ni hablar, pero son plenamente conscientes de todo lo que sucede a su alrededor.
Sólo se ha informado unas pocas veces en la literatura médica.
El Dr. Bing dijo: “Para el dolor de cuello, sigo con opciones más seguras como estiramientos, ejercicios suaves o fisioterapia”.
También dijo que nunca ignoraría un dolor de cabeza que “se siente diferente” de los habituales.
Para las personas que viven con dolores de cabeza y migrañas crónicas, es fácil ignorar los dolores de cabeza. Sin embargo, cuando surgen nuevos síntomas o patrones, “podría ser un signo de algo grave como una hemorragia, un tumor o un aneurisma”, afirmó el Dr. Bing.
Según expertos de la Universidad de Harvard, los síntomas que requieren atención inmediata incluyen dolor repentino y severo, cambios en la personalidad o la función psychological, dolor que aumenta con la tos o el movimiento y dolores de cabeza acompañados de dolor de cuello o fiebre.
El Dr. Bing también da prioridad a dormir lo suficiente.
Dijo: “La privación crónica del sueño puede aumentar el riesgo de demencia”.
Durante el sueño, las células cerebrales y sus conexiones se reducen, permitiendo más espacio entre las células. Esto ayuda a drenar el beta amiloide, una proteína que se agrupa y forma placas que interrumpen las comunicaciones cerebrales, destruyéndolas y provocando demencia.
El Dr. Bing recomienda dormir al menos seis horas cada noche, pero lo excellent es ocho.
Específicamente para la temporada de invierno, sugiere mantenerse alejado de los calentadores portátiles.
Además de representar un riesgo de incendio, el Dr. Bing dijo que “pueden ser increíblemente peligrosos” debido a un mayor riesgo de intoxicación por monóxido de carbono.
El Dr. Bing dijo que nunca se haría un ajuste en el cuello, ya que podría romper una arteria en el cerebro y aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular. También intenta dormir seis horas por noche, ya que la falta de sueño puede provocar demencia.
El Dr. Bing dijo que los calentadores de fuel pueden aumentar el riesgo de intoxicación por monóxido de carbono cuando se usan en espacios mal ventilados (imagen de archivo)
Si bien los calentadores eléctricos no producen monóxido de carbono por sí solos, los calentadores de fuel pueden liberarlo en un espacio que no está adecuadamente ventilado, ya que el flamable no puede quemarse por completo en un espacio mal ventilado.
Se ha demostrado que la intoxicación por monóxido de carbono aumenta el riesgo de demencia al privar al cerebro de oxígeno, lo que provoca la muerte de las células cerebrales.
Si vas a salir a palear nieve, asegúrate de estirarte primero.
El Dr. Bing dijo: “El clima frío engaña a tu cerebro haciéndole creer que no estás trabajando tan duro porque no sientes tanto calor o no estás sudando tanto”.
“Esto es peligroso porque algo tan easy como palear es más intenso de lo que la gente cree”.
Observó que el esfuerzo excesivo podría provocar desmayos, lo que aumenta el riesgo de lesiones en la cabeza.
Dijo: “Siempre recomiendo estirar durante al menos cinco a diez minutos antes de cualquier actividad invernal, incluido palear, y tomar descansos frecuentes”.
El Dr. Bing también advirtió que no se deben ignorar los signos del trastorno afectivo estacional, un tipo de depresión causada por la falta de luz photo voltaic y los días más cortos en el invierno.
Dijo: ‘Esto no se trata simplemente de sentirse deprimido. De hecho, puede provocar cambios cognitivos y emocionales importantes, como falta de concentración, fatiga y falta de motivación.
Señaló que esto se debe a que los niveles bajos de luz interrumpen la producción cerebral de serotonina, una hormona que mejora el estado de ánimo, y melatonina, que le indica al cuerpo que es hora de acostarse.
Recomienda de 20 a 30 minutos de fototerapia por la mañana para aumentar los niveles de serotonina y evitar la melatonina, así como hacer ejercicio y dormir con regularidad y salir al aire libre durante las horas del día.
