Luke Humphries es uno de los mejores jugadores de dardos del mundo y atribuye a su compromiso de reducir su peso la transformación de sus perspectivas en el oche.
‘Cool Hand Luke’ ha experimentado un aumento notable en el deporte, pasando del puesto 58 del mundo a finales de 2018 al número 1 en la actualidad, y ganar el Campeonato Mundial de Dardos en enero fue la guinda del pastel.
Por supuesto, algunos de los mejores jugadores de dardos han pesado más: Andy ‘The Viking’ Fordham pesó 31 kilos el mismo año en que ganó el Campeonato Mundial, 2004.
Las imágenes de las páginas de redes sociales de Humphries hacen bien en mostrar los impresionantes cambios de Humphries, con la estrella de los dardos luciendo mucho más delgada en sus fotografías recientes.
En una entrevista reciente con Los tiemposHumphries explicó cómo la adaptación de su dieta ha revolucionado su vida y su juego, dándole más energía para comprometerse con las exigencias de las giras y el juego. Atrás quedaron las tentadoras conclusiones después de los últimos juegos.
“Si ahora como una hamburguesa, será una que haya hecho con carne picada que contenga un 5 por ciento de grasa”, dijo. ‘Puede ser difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio, pero lo que realmente sigo es comer sano. Mientras mantenga el peso, eso es lo más importante.
Luke Humphries ha sufrido una transformación corporal en los últimos años, perdiendo más de cuatro kilos.
Insiste en que su ascenso a la cima del deporte se debe a que adoptó un estilo de vida más saludable.
“En los torneos estaba llegando a un punto en el que me cansaba después de cinco o seis horas”, dijo. Serían las tres o cuatro de la tarde y estaría fatigado y sabía que tenía que llegar hasta las siete de la noche si quería ganar.
‘Busqué lo que necesitaba: proteínas, fibra, carbohidratos y verduras. Y luego se limitó a comer con moderación.’
Humphries, de 29 años, sufre de ansiedad. En el documental Recreation of Throws de Sky Sports activities, reveló que temía sufrir un ataque cardíaco en un partido de 2019 contra James Wade, y dijo que estaba “listo para renunciar” porque estaba “realmente asustado” por los acelerados latidos de su corazón.
Pero perder peso ayudó a galvanizarlo, como le dijo a The Occasions: “Me hizo sentir como una persona nueva, y mucho de eso fue sentirme más seguro”. No creo que estaría en esta situación si no hubiera perdido peso.
‘La clave para mí fue darme cuenta de que no estaba a dieta sino que estaba cambiando mi estilo de vida. Eso no te impide comer golosinas; sólo tienes que ser más estricto contigo mismo pero tampoco hacerte pasar un mal rato si tienes un mal día.’
De acuerdo a La estrella diariaHumphries ha perdido cuatro kilos y medio desde que se embarcó en su viaje físico encerrado.
En declaraciones al medio el año pasado, Humphries dijo: “Hice la bicicleta estática durante aproximadamente media hora al día y luego me dediqué a comer de forma limpia y saludable mientras seguía practicando”. Me sentí mejor conmigo mismo pero no me sentí diferente con mi lanzamiento.
“Muchos jugadores han perdido mucho peso y eso les ha afectado negativamente en cuanto a rendimiento. Tal vez eso se logra perdiendo demasiado peso y no practicando.
Su rivalidad con Luke Littler podría definir los próximos años del deporte tras su enfrentamiento en la last del anterior Campeonato Mundial de Dardos.
Su creciente perfil lo ha visto invitado a The Overlap y ampliado sus compromisos.
‘Cuando pierdes 4 libras por semana mientras practicas, tu cuerpo realmente no nota los cambios. Si hubiera perdido el 4º y no hubiera lanzado un dardo durante ese periodo, habría sido diferente”.
Y, hablando con Deportes del cieloconfirmó que la pérdida de peso ha sido una razón directa de su ascenso al sexto jugador del rating mundial.
Él dijo: ‘Creo que estar más en forma y saludable ayuda a tener días más largos y no es casualidad que nunca pudiera llegar a esos cuartos de last, semifinales porque me quedaría sin energía.
“Las finales del Tour Europeo son los días más largos que puedas imaginar y ahora las estoy haciendo a medio galope y probablemente podría jugar tres partidos más después de la last.
“Así que perder peso es una parte clave de dónde estoy ahora porque no creo que estaría donde estoy ahora como la versión de mí que no está en forma y no es saludable”. Es otra pieza del rompecabezas para llegar a donde estoy ahora”.
El jugador de 28 años, que anteriormente había caído tres veces en cuartos de last, se enfrentará ahora a Scott Williams en semifinales.
Williams había vencido anteriormente al tres veces campeón del mundo Michael van Gerwen por 5-3 en los cuartos de last.
La eliminación de Van Gerwen ha hecho que Humphries emerja como el favorito al título y se suma a su reciente éxito en las mayores.
Humphries ingresó al Campeonato Mundial como el precise campeón de las finales del Gran Premio Mundial, el Grand Slam de Dardos y el Campeonato de Jugadores.
