Cara Delevingne ha logrado avances significativos en la curación de sus dolencias mentales a lo largo de los años y siempre ha sido abierta sobre su viaje. La actriz y modelo habló recientemente sobre su camino hacia la sobriedad y el bienestar psychological en una sincera entrevista, ofreciendo concepts sobre cómo lidiar con los problemas de salud psychological.
Hablando con la gente en la celebración Girls of Value de L’Oréal Paris el 21 de noviembre, Delevingne destacó la necesidad de tomar conciencia de sí mismo y de tomarse el tiempo para controlarse a sí mismo. Hizo hincapié en que la recuperación no es algo que se pueda lograr de la noche a la mañana. Dijo que es importante no acostumbrarse a “reprimir las cosas y fingir que todo está bien”.
Delevingne añadió: “Es ponerse a uno mismo en primer lugar en esos lugares, y así también puedes hacer mejor tu trabajo. Creo que cuanto más tiempo tuviera para tomar un descanso, mejor podría regresar y estar comprometido y presente en el trabajo que tenía”. Lo hago y me doy cuenta de cuáles fueron mis motivos y qué es lo que realmente me hace feliz”.
Destacó que se deben trazar límites y que se debe respetar el poder del no. Delevingne dijo que, al hacerlo, no sólo cuida su salud psychological sino que puede trabajar de manera más efectiva. Dijo que podría volver a trabajar concentrada y presente.
La actriz de Suicide Squad concluyó que una de las causas principales de sus luchas es estar mucho atrapada en su propia cabeza, lo que aumenta sus inseguridades y en su mayor parte no le ayuda. Ha buscado técnicas terapéuticas que la ayuden a “salir de ese lugar” y centrarse más en conexiones significativas.
Cara Delevingne también reveló cómo las prácticas de respiración la han ayudado en su camino hacia la recuperación al ayudarla a silenciar las luchas dentro de su cabeza y concentrarse más en su cuerpo, ayudándola a construir una conexión con ella misma.
Descargo de responsabilidad: si conoce a alguien que tiene pensamientos suicidas, ansiedad, depresión o una enfermedad psychological grave, comuníquese con un médico cercano, un experto en salud psychological o una ONG para obtener ayuda inmediata. Existen varias líneas de ayuda. disponible para el mismo.
